RACE 500

- Déballer la montre de son emballage
- Appuyer longuement sur le bouton/molette du haut
- Pourquoi ce mode ? : protection de la batterie pendant le transport

- Lien vers l’application (iOS/Android)
- Connexion obligatoire : la montre ne fonctionne pas sans l'application

1. Sortir la montre du mode transport
- Sortez la montre de son emballage.
- Appuyer longuement sur le bouton/mollette du haut pour désactiver le mode transport.
2. Installer l’application mobile
- Téléchargez Decathlon Hub :
Google Play (Android)
App Store (iOS)
- Ouvrez l’application et connectez-vous avec votre compte.
3. Jumeler votre montre
- Rallumez la montre en appuyant sur le bouton latéral (si elle s'est éteinte)
- Ouvrez l’application Decathlon Hub sur votre smartphone.
- Dans l’application, allez dans : Appareils → Ajouter un appareil → RACE 500
- Sélectionnez votre montre dans la liste.
- Un code sera générer par la montre pour le jumelage

Votre montre est prête à être utiliser !

- Assurez vous  que le téléphone soit chargé et connecté à internet (4G ou wifi) 
- Evitez le wifi public ou d'entreprise
- Que le bluetooth soit activé
- Autoriser l’application à accéder aux paramètres nécessaires

La navigation sur votre montre est simple et intuitive :


1- Sur l’écran principal (écran de l’heure) : tournez la molette vers le haut ou vers le bas afin de faire défiler les widgets (activité quotidienne, fréquence cardiaque, stress, sommeil, météo, niveau d'entraînement, etc.)
2- Sur l’écran principal (écran de l’heure) : Appuyez sur le bouton/molette du haut pour accéder au menu Sport et lancer vos activités sportives

3- Sur l’écran principal (écran de l’heure) : Appuyez longuement sur le bouton du bas (2s) afin d’accéder à la boîte à outils (paramètres, Historique des activités, Mesures SPO2, Métronome, Horloge et Timer etc)
4- Sur l’écran principal (écran de l’heure) : Appuyez le bouton du bas (simple clic) pour activer le rétroéclairage de l’écran

La montre mesure automatiquement la fréquence cardiaque toutes les 10 minutes
L’historique des mesures est consultable directement sur la montre : il suffit d’ouvrir le widget Fréquence cardiaque et de faire défiler l’écran vers le bas.
Vous pouvez également effectuer une mesure ponctuelle (“one-shot”) à tout moment directement depuis ce widget

La montre est équipée d’un GPS intégré qui enregistre vos trajets, distances et vitesses lors de vos activités sportives en extérieur.
Pensez à régulièrement synchroniser votre montre avec l’application mobile. Cette synchronisation permet d’actualiser les données GPS.  
Les systèmes double-fréquence ou "Multi-Bandes" utilisent plusieurs bandes de fréquence pour créer des tracés et des points de localisation plus précis lors de l'utilisation de la montre dans des environnements difficiles.

Notre algorithme de comptage de pas se base sur le mouvement du poignet. La précision dépend donc de votre activité au quotidien.
Vous pouvez aussi constater des différences avec d'autres systèmes de comptage de pas (téléphones ou produits d’autres marques) car chaque fabricant choisit son propre algorithme de mesure et tente de se rapprocher de la réalité mais des mouvements intempestifs du quotidien peuvent impacter la précision en surestimant ou sous estimant:

- le comptage de pas démarre une fois que vous avez fait 10 pas minimum. Cela afin d’exclure les petits mouvements parasites du quotidien et ne comptabiliser que les pas liés à de la marche.

- Le fait d’avoir la main dans la poche ou tenir un sac ou encore avoir la main posée sur une poussette ou un caddie affecte grandement le comptage. Evitez donc le plus possible ces situations pour avoir une information fiable

- les informations de genre, âge, taille et poids contribuent au calcul de pas, distance et calories. Il est donc important de renseigner les bonnes informations.

- La manière dont vous portez la montre peut influer sur la précision, si le produit bouge sur votre poignet, la précision sera altérée. Essayez de porter le produit le plus ajusté possible sur votre poignet.

- D’autres facteurs environnants peuvent jouer sur la précision: les montées et descentes, le type de surface sur lequel vous marchez, les vibrations de la voiture, etc… Tout ceci peut générer des pas fictifs ou au contraire du sous-comptage.   

Assurez-vous d’avoir bien paramétré si vous portez votre montre sur le poignet gauche ou le poignet droit dans l’application mobile (produit/Race 500/Personnalisation). Ce paramètre est nécessaire pour un fonctionnement de l'algorithme de comptage de pas

La montre enregistre votre temps actif  dès lors que vous lancez une activité sportive depuis le menu Sport. Ces données vous permettent de suivre vos périodes d’activité et de visualiser leur évolution directement depuis la montre ou l’application.

Pour le sommeil, comme pour le comptage de pas, il est important de porter le produit ajusté au poignet pour avoir une bonne mesure. La montre ne détecte le sommeil qu'après 3 heures de sommeil.

La montre affiche en temps réel les notifications de votre smartphone (appels, messages, alertes d’applications), directement à votre poignet.

24 sports sont disponibles :
Course à pieds extérieur
Tapis de course
Trail
Course du piste
Vélo intérieur
Randonnée
Natation piscine
Natation en eaux libre
Musculation
Cross training
Fitness
Yoga
Pilates
Aviron
Rameur
Kayak
VTT
Gravel
Marche
Alpinisme
Triathlon
Activité extérieure (activité générique extérieure)
Activité intérieure (activité générique intérieure)

-> Ajouter/supprimer des sports via l’application

Votre montre peut diffuser directement votre rythme cardiaque vers vos applications et appareils compatibles.
2 façons de diffuser la FC 
- pendant une activité : activer cette fonction dans les paramètres de la montre / capteurs / FC bluetooth / diffusion.  
- sans lancer d'activité : depuis la boîte à outil, choisissez la fonction diffusion FC.

- Chaque sport a un affichage de données différentes en fonction de la pratique exemple allure en course à pied et vitesse en vélo
- Possibilité de paramétrer des alertes  et mettre des objectifs sur chacun des sports : objectif - durée - calories - distance (gps)
- Compétiteur intelligent : donner une allure cible, pour prévenir si je suis en retard ou en avance dans ma course
- Entraînement par intervalle : chronomètre qui permet de contrôler la durée de l’entraînement - durée de l’exercice - nombres de répétitions - temps de repos 

La montre mesure automatiquement votre niveau de stress tout au long de la journée. L’historique est consultable sur la montre en ouvrant le menu Stress de la boîte à outil et en faisant défiler la molette vers le bas.

Vous pouvez également lancer une mesure ponctuelle à tout moment dans la boîte à outils.

La montre mesure votre VO2 max (consommation maximale d'oxygène). C'est l'indicateur clé pour suivre votre progression et calibrer vos entraînements afin d'éviter le surentraînement.

La captation du signal GPS est dépendante de l'environnement et peut mettre beaucoup de temps. Nous avons cependant développé une fonctionnalité permettant d'optimiser ce temps de captation.

Cette fonctionnalité permet de fixer plus rapidement le signal GPS (moins de 30s) lors d'une activité extérieure. Il fonctionne avec un fichier de positionnement des satellites.

Ces données sont automatiquement téléchargées sur votre montre, vous pouvez consulter la validité de ce fichier directement dans la montre: " -> Paramètres / Capteur / état GNSS / AGPS restants"

Afin de capter plus rapidement le signal, il est conseillé de se mettre dans un endroit le plus dégagé possible (pas en intérieur) et de ne pas bouger (il est très compliqué de capter le signal en mouvement).

Nous avons mené des tests sur les dernières technologies optique pour vous offrir la technologie la plus fiable. 
Certains facteurs peuvent néanmoins dégrader la mesure de la fréquence cardiaque en particulier le positionnement de la montre au poignet, mais aussi d'autres critères comme : le froid, la pilosité,  la couleur de peau et les tatouages.

Votre montre doit être correctement ajustée, au-dessus de l’os du poignet, tout en restant confortable. Si le serrage est trop lâche, alors la montre ne pourra pas mesurer correctement le signal.

Toutes les 10 min, la montre prend les données pour l’algorithme de stress.

* Cette montre n’est pas un appareil médical.

On peut définir des objectifs sur la journée directement sur l’application

La montre mesure la VO2 max en analysant la relation entre l'effort fourni et votre fréquence cardiaque. En évaluant l'oxygène consommé, elle vous aide pendant l'exercice à ajuster votre intensité en temps réel et à cibler les bonnes zones de rechargement ou d'effort. 

Choisissez votre cadran parmi ceux disponibles: Paramètres / Cadran de montre 

Temps d’allumage de l’écran (impacte l’autonomie)
Luminosité (impacte l’autonomie)
Lever pour activer (allume l’écran au mouvement du poignet) 

Mode NPD (ne pas déranger) : coupe les sons et vibrations(sauf alarmes), désactive le lever de poignet.

Possibilité de  régler les paramètres de son depuis la montre dans le menu paramètres / tonalité

Dans les paramètres de chaque activité sportive, vous avez la possibilité d’activer le mode nuit.
Cela active le rétro-éclairage à faible intensité en continue quand il fait nuit.
Cela permet notamment les entraînements et activités la nuit ou dans l'obscurité.

Pendant une activité vous pouvez effectuer une prise de lap/tour en appuyant sur le bouton "BACK".
Il n'est pas possible de faire des lap manuel en mode entraînement/intervalles mais les laps automatique reste actif avec vos intervalles.

Par défaut la montre se verrouille automatiquement après 30 s en activité ou utilisation quotidienne
Vous pouvez activer/désactiver le verrouillage depuis la boîte à outils : Verrouiller l’écran (activer ou désactiver).

Pour utiliser votre boussole, il convient de la calibrer paramètres / capteur / étalonnage de la boussole.
Suivre les instructions sur l’écran de la montre.

Afin d’ajuster l'altitude exacte de votre montre, il convient de calibrer votre montre. Soit de manière automatique en utilisant votre position GPS, soit de manière manuel (si vous connaissez votre altitude actuelle
paramètres / capteur / étalonnage de l'altitude. 

Le rétro-éclairage de l'écran s'active lorsque vous appuyez sur un bouton. Vous pouvez également activer le rétro-éclairage à chaque mouvement de poignet. Paramètres / rétro-éclairage / soulever pour réveiller
En mode "Auto" le rétro-éclairage sera actif à chaque mouvement de poignet 1h avant le coucher de soleil jusqu'à 1h après le lever du soleil le jour suivant.

Vous avez la possibilité de changer les constellations GPS utilisées pour vos activités.
Paramètres / Capteurs / Mode GNSS.
Vous pourrez alors sélectionner les modes que vous souhaitez utiliser.