KALENJI HR500

Votre Kalenji HR500 possède un cardio-fréquencemètre avec lecture optique pour vous aider à trouver votre rythme lors de votre footing.

Pour garantir une mesure précise de votre rythme cardiaque :

 

- portez la montre avec le cadran sur le dessus de votre poignet

- la montre doit être positionnée après l’os, en contact avec votre peau

- réglez le bracelet de façon à ce qu’il soit serré mais ne vous gêne pas

 

La montre ne doit pas tourner ou bouger sur votre poignet.

La montre possède 4 boutons dont voici les fonctions : 

- En haut à gauche : éclairage de l'écran ou retour- En haut à droite : valider ou démarrer- En bas à gauche : aller à gauche dans le menu- En bas à droite : aller à gauche dans le menu

Lorsque la montre est éteinte, appuyez longuement sur le bouton en haut à droite (“START”). La montre démarre alors. Si elle ne démarre pas (rien ne s’affiche sur l’écran), placez-la sur le chargeur. 

Lors du premier démarrage, vous avez accès à différents écran de paramétrages.

 

Premier écran : la langue. Choisissez la langue voulue avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Deuxième écran : annéeChoisissez l'année en cours avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Troisième écran : moisChoisissez le mois en cours avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Quatrième écran : jourChoisissez le jour en cours avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Cinquième écran : heureChoisissez d'abord l'heure en cours avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Puis choisissez les minutes avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Sixième écran : genreChoisissez votre genre avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Septième écran : tailleChoisissez votre taille en centimètres avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Huitième écran : poidsChoisissez votre poids en kilogrammes avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Neuvième écran : âgeChoisissez votre âge avec les deux boutons en bas et valider avec le bouton en haut à droite. Si vous faites une erreur, revenez en arrière avec le bouton en haut à gauche.

 

Votre montre est maintenant configurée.

 

Une fois le chronomètre lancé, vous pouvez changer de vue grâce aux boutons situés en bas à droite et en bas à gauche de la montre (symbolisés par des flèches sur le cadran de la montre).

 

3 vues sont disponibles :

 

Vue 1 : Chronomètre 

Vue 2 : Fréquence cardiaque et zone d’effort

Vue 3 : Calories brûlées

Vue 4 : Heure

Vos zones d’effort (échauffement, confort, endurance, résistance et résistance dure) sont calculées automatiquement en fonction de votre fréquence cardiaque de réserve (FCR= votre fréquence cardiaque maximale - votre fréquence cardiaque de repos).

 

Votre fréquence cardiaque maximale est estimée par la montre en fonction de votre âge et de votre genre. Par défaut, la fréquence cardiaque de repos est 70 bpm. 

 

Échauffement : inférieur à 60% de votre FCR.

Confort (aussi appelée endurance fondamentale) : 60 à 70% de votre FCR.

Endurance : 70 à 80% de votre FCR.

Résistance : 80 à 90% de votre FCR.

Résistance dure : 90 à 100% de votre FCR.

 

Les zones sont visibles au bas de l’écran de votre montre et vous indique donc l’une des 5 zones présentées ci-dessus.

Vous pouvez renseigner manuellement votre fréquence cardiaque maximum depuis le menu “Réglages” puis “Utilisateur”. Validez les réglages proposés jusqu’à arriver au réglage “FC max” ou “FC repos”.

Vous avez la possibilité de paramétrer une zone cardiaque manuelle pour votre footing. La montre vous indiquera par un signal sonore lorsque vous sortez de cette zone.

Pour cela, rendez-vous dans les réglages de la montre puis dans le menu Activité puis Zones. Sélectionnez MANU puis la valeur minimale et la valeur maximale de votre zone.

Pour revenir sur les zones d’effort automatiques sans alertes (échauffement, confort, endurance, etc) sélectionnez OFF.

Pour revenir sur les zones d’effort automatiques avec alertes (échauffement, confort, endurance, etc) sélectionnez AUTO.

Vous pouvez arrêter votre montre de la même manière que vous l’avez démarré: appuyez longuement sur le bouton en haut à droite (bouton “START”). L’écran s’éteint alors. Dans ce mode, la montre consomme très peu d’énergie. 

Nous vous conseillons d’utiliser ce mode si vous souhaitez stocker votre montre quelques mois. Pour prévenir un endommagement de batterie, veillez toujours à ce que la batterie soit chargée lorsque vous la mettez dans ce mode, et chargez-la régulièrement. 

Android 

1. Depuis votre téléphone, téléchargez et ouvrez Decathlon Coach2. Allez dans Réglages3. Aller dans Produits4. Choisissez Kalenji HR5005. Connecter la montre - Lancer la detection : sur la montre, depuis le menu principal, appuyez sur le bouton START (en haut à droite). Le logo Bluetooth en haut de l’écran doit clignoter. 6. Choisissez votre montre 

Une fois la montre appairée avec l’application, le logo Bluetooth doit être fixe. Dès lors, l’application reçoit votre rythme cardiaque

 

iOS

1. Depuis votre téléphone, téléchargez et ouvrez Decathlon Coach2. Allez dans Réglages3. Aller dans Produits4. Choisissez "Capteur cardio"5. Connecter la montre - Lancer la detection : sur la montre, depuis le menu principal, appuyez sur le bouton START (en haut à droite). Le logo Bluetooth en haut de l’écran doit clignoter. 6. Choisissez votre montre dans la liste de produits dispos

Une fois la montre appairée avec l’application, le logo Bluetooth doit être fixe. Dès lors, l’application reçoit votre rythme cardiaque

 

ATTENTION ! Ne pas appairer votre montre depuis le menu Bluetooth du téléphone. Utilisez directement l’application pour associer votre montre.

La montre Kalenji HR500 utilise le protocole bluetooth standard pour le partage du rythme cardiaque. Elle est donc compatible avec toutes les applications intégrant ce protocole: Runtastic, Endomondo, etc. 

Depuis le menu principal, appuyez sur le bouton START (en haut à droite). Le logo Bluetooth en haut de l’écran doit clignoter. A ce moment, cherchez le produit “Kalenji HR500” depuis les réglages de l’application de running que vous souhaitez utiliser. 

Une fois la montre appairée avec l’application, le logo Bluetooth doit être fixe. Dès lors, l’application reçoit votre rythme cardiaque. 

 

ATTENTION ! Ne pas appairer votre montre depuis le menu Bluetooth du téléphone. Utilisez directement l’application pour associer votre montre. 

Le logo Bluetooth en haut de l’écran de la montre sert à voir l’état de connection. 

Si il est clignotant, cela signifie qu’aucune application n’est connectée à la montre.

Si il est fixe, cela signifie qu’une application est connectée à la montre. Si toutefois votre application n’affiche pas de rythme cardiaque et que le logo sur la montre est fixe, vérifiez que vous êtes bien connecté à cette application: fermez les autres applications, vérifiez qu’une autre application sur un autre téléphone n’est pas déjà connecté. 

Seule la fréquence cardiaque est transmise par Bluetooth à une application de running. Le chronomètre, les calories et les commandes de démarrage et d’arrêt ne sont pas transmises.

Il n’est pas possible de démarrer, mettre en pause ou arrêter l’application depuis la montre. Seule la fréquence cardiaque est transmise à l’application de running. 

La montre et l’application doivent être proches pour que la connection fonctionne: 10 mètres maximum sans obstacles, 2-3 mètres environ lorsqu’il y a des obstacles entre la montre et l’application.

Il est possible d’arrêter la fonction bluetooth sur votre montre si vous ne souhaitez pas l’utiliser. Pour cela, allez dans “Réglages”, puis dans “Activités”, puis dans “Bluetooth”. Sélectionnez “OFF” ensuite.

La technologie de capteur cardio de la Kalenji HR500 est idéale pour les pratiques sportives à mouvements répétitifs comme la course à pied, la marche ou le vélo elliptique..

Les vibrations peuvent occasionner des erreurs. En vélo, sur route ou chemin particulièrement accidenté, vous constaterez peut-être des variations de la valeur de fréquence cardiaque.

Pour des sports à mouvements désynchronisés comme les sports de fitness, de musculation, les sports de raquette et collectifs, il est possible que vous constatiez des erreurs de mesure.

De même, les sports aquatiques empêchent une mesure fiable de la fréquence cardiaque. Il est donc déconseillé d’utiliser la mesure de fréquence cardiaque dans l’eau, comme pour la natation. Toutefois, la montre est bien étanche 5 ATM pour la natation

La technologie de capteur cardio du Kalenji HR500 est conçue pour toutes les couleurs de peau et toutes les pilosités. Sur les peaux sombres ou tatouées, la quantité de lumière ré-émise par la peau est moins importante. Le capteur s’adapte alors, en injectant plus de lumière ou en ajustant la sensibilité du capteur de lumière. Si toutefois vous rencontriez des problèmes, contactez notre équipe grâce au bouton situé en bas de cette page.

Nous avons mené des tests sur les dernières technologies optique pour vous offrir la technologie la plus fiable. Certains facteurs peuvent néanmoins dégrader la mesure de la fréquence cardiaque :VOTRE MONTRE EST MAL POSITIONNÉE :Votre montre doit être correctement ajustée, au-dessus de l’os du poignet, tout en restant confortable. Si le serrage est trop lâche, alors la montre ne pourra pas mesurer correctement le signal. Consultez la rubrique "Comment bien positionner ma montre sur mon poignet ?”

 

VOTRE CAPTEUR EST SALE :Si le dos de votre montre est sale (terre, crème solaire, etc) cela peut affecter le fonctionnement du capteur. Votre montre HR500 est étanche. Vous pouvez la nettoyer en la passant sous l’eau claire.

 

VOUS FAITES UN SPORT NON RÉPÉTITIF :La mesure de la fréquence cardiaque avec un lecteur cardiofréquencemètre au poignet (lecture optique) est optimum lors de pratique sportive avec des mouvements répétitifs comme la course à pied, le vélo elliptique ou le vélo d'appartement.Il est conseillé d’utiliser une ceinture cardiaque pour les sports de fitness (musculation, …)

 

IL FAIT TRES FROID :Par temps froid, le système sanguin est sujet à une diminution de la taille des vaisseaux sanguin qui rend la mesure du rythme cardiaque plus difficile. La poursuite de l’activité améliore cette mesure puisque le flux sanguin va augmenter avec l’effort.

 

ENTRAÎNEMENT FRACTIONNÉ :La montre est situé assez loin du coeur, le sang qui afflue à votre poignet mettra un certain temps. Dans un effort fractionné, vous aurez un temps de latence dans la mesure du signal cardiaque. Pour des intervalles très courts inférieur à la minute, la montre aura des difficultés à mesurer la fréquence cardiaque maximale atteinte.

 

TATOUAGE :Si vous avez des tatouages dans la zone de la montre, il est possible que vous constatiez des erreurs de mesure de la fréquence cardiaque.

 

 

USAGE DANS L’EAU :La montre ne mesure pas la fréquence cardiaque correctement lorsqu’elle est immergée.

 

AUTRES RAISONS :La vascularisation de votre bras droit et votre bras gauche peut être différente. Si les résultats ne sont pas optimums sur un bras, essayez sur l'autre bras.

Vous pouvez charger votre montre Kalenji HR500 en la branchant grâce au câble fourni sur votre ordinateur, sur un chargeur nomade ou encore sur une adaptateur secteur 5V 1A.

Si votre câble ou bracelet est perdu ou cassé, merci de contacter notre équipe technique grâce au bouton "Accéder au formulaire" situé en bas de cette page.

Le cardio en quelques mots.

Fonctionnement  d'un cardio optique.

Pourquoi courir au cardio ?

Comment calculer votre FC max ?

Comment utiliser un cardio ?

Comprendre les zones cardiaques.

Si votre produit ne peut pas être réparé, ramenez le dans un point de collecte DEEE ou dans n'importe quel magasin DECATHLON pour optimiser son recyclage.