hg compact 2021

REF: 8484134

MACHINE MUSCULATION CHARGE GUIDÉE COMPACT - HOME GYM 900

2022

La home gym compact a été développée par nos coachs et notre équipe de conception pour réaliser vos séances de musculation guidée à la maison.
Retrouvez ici tous nos conseils:
         Vidéo de montage.
         Foire au questions .
         Pièces détachées.
         Assistance en ligne.
         Notice et plan.

Et tout ce dont vous avez besoin !

  • HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

    Réparable

    Votre Home Gym 900 est réparable !

  • HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

    Polyvalence

    Travaillez en toute sécurité l'ensemble des muscles.

  • HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

    Réglable

    Réglage de la masse tous les 5 kg, jusqu'à 60 kg.

Nos pratiques Décathlon fitness musculation

Nos pratiques Décathlon fitness musculation

Découvrez la musculation et le cross-training sur Decathlon Fitness : retrouvez notre sélection de produits et de conseils.

Home gym VS salle de sport : c'est quoi le mieux ?

Home gym VS salle de sport : c'est quoi le mieux ?

Se créer son espace d’entraînement à la maison ou s'inscrire en salle ? La question se pose pour beaucoup. Mais comment faire le bon choix entre Home gym ou salle de sport ?

Home gym : votre nouvelle salle de sport à domicile !

Home gym : votre nouvelle salle de sport à domicile !

Vous vous demandez comment vous faire un home gym et quel home gym choisir pour vos programmes de musculation à la maison ? On vous explique.

Bien choisir son appreil à charges guidées

Bien choisir son appareil à charges guidées

Posséder une home gym c’est pouvoir se renforcer musculairement, développer sa force et sa masse musculaire ou tonifier son corps comme dans une salle de musculation mais à la maison ! Les appareils à charges guidées sont particulièrement adaptés aux débutants puisqu’ils garantissent une bonne exécution de l’exercice et une évolutivité des charges.

J'assemble mon Home Gym 900

Vous avez choisi un produit de la marque CORENGTH et nous vous remercions de votre confiance.
Afin de vous aider lors de la mise en service de votre appareil, cliquez sur la vidéo qui vous guidera lors des différentes étapes de montage.

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

J'entretiens mon produit

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

Restrictions

Poids maxi utilisateur: 130 kg
Charge maximale: 60 kg
Usage particulier uniquement .
Matériel non dédié à un usage professionnel.

Conseils d'entretien

Après le montage du produit et avant chaque utilisation, contrôlez que les éléments de fixation sont bien serrés et ne dépassent pas.

Utiliser une serviette pendant vos exercices.
La sueur dégagée pendant l'exercice peut être acide et endommager à long terme les revêtements.

Il est recommandé de nettoyer le home gym en le frottant avec un chiffon légèrement humide. 

Tous ces conseils contribuent à prolonger la durée de vie du produit.

Conseils de stockage

Stockage dans un endroit sec.
Ne pas laisser dans un endroit humide => Risque de corrosion & d'usure prématurée(non compris dans la garantie)
Uniquement en intérieur , ne pas stocker à l'extérieur.

J'ai une question sur le Home Gym 900

Le Home Gym 900 est-il réparable ?

OUI.
Votre Home Gym est réparable.
Retrouvez les pièces ci dessous.

Nous assurons 10 ans de disponibilité de pieces detachées et services.
(à compter de la date d'achat du produit neuf en magasin ou sur notre site,  la date sur le ticket de caisse faisant foi).

Quelle est la taille et le poids du Home Gym 900 ?

Le home gym 900 mesure et pèse, une fois monté :
- longueur 138 cm
- largeur 103 cm
- hauteur 202 cm
- 120 kg

Le carton du home gym est-il imposant, puis je le mettre dans ma voiture  ou être livré ?

Votre Home gym 900 est livré en 3 cartons.

- carton 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg
- carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
- carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
Si vous n'avez pas une voiture vous permettant de le transporter, pensez à la livraison !

Quels accessoires sont livrés avec le home gym 900 ?

Les accessoires fournis avec votre Home gym 900 sont les suivants:
- barre latissimus (barre de tirage vertical)
- poignée de tirage
- sangle cheville
- câble d'extension poulie

De quelle surface ai-je besoin pour installer le home gym 900 ?

Votre Home gym 900 est une machine de musculation compacte, prenant un minimum de place au sol, une fois les bras et le siège repliés.

L'encombrement est de de 2 m2 en usage, encore moins une fois le produit replié.

Nous vous conseillons, pour la sécurité et le confort,  un espace minimum de 1m autour de la machine .
La surface doit etre plane, stable et horizontale.

Plus de détails dans la notice.

J'ai une question sur le Home Gym 900
Les poids sont-ils livrés avec le home Gym ?

OUI.
Vous aurez l'intégralité des poids livrés avec votre home gym.

11 poids de +/- 5kg
1 ensemble : Top poids de +/- 4Kg + guide poids de 1Kg

Vos poids sont remplis avec du sable.
Nous indiquons +/- car il est impossilbe d'assurer un poids permanent exact de 5kg.
De très légères variations en production peuvent avoir lieu.

J'aimerais voir la notice

Retrouvez notre notice pour le home gym 900 ici et aidez vous de notre vidéo de montage plus haut.

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

Est ce que cela abime le sol ?

Malgré la charge importante qui repose sur notre home gym 900 , les patins et pieds réglables placés  sous le produit protégeront votre sol de rayures potentielles.

En cas de doute, nous vous conseillons fortement d'installer des dalles de fitness pour réduire les risques d'abimer votre sol et gagner en confort.

Le home gym 900 peut-il être déplacé facilement ?

NON.
Une fois monté, votre home gym 900 pèse 120 kg
Notre home gym n'est pas muni de roues.
Il sera difficile à déplacer une fois assemblé.
Il est donc important de réflechir à son emplacement .

Peut-on installer le home gym 900 en extérieur ?

NON.
Le home gym 900 ne doit pas etre installé ou stocké en extérieur ou dans un endroit humide.
Il est en métal et ne bénéficie pas de traitement anti corrosion.
Il peut etre installé dans un local ou garage, à condition que celui ci ne soit pas humide.

Les poulies sont-elles sur roulement à billes ?

OUI.
Nos poulies sont montées sur roulement pour plus de fluidité.
il est conseillé de controler régulièrement le serrage suffisant de celles ci.

Quelle est la durée d'utilisation pour les cables ?

Il est difficile d'estimer la durée de vie d'un cable.
Selon la fréquence d'utilisation, l'intensite, le nombre de répétition, la charge, la qualité de votre exercice (positionnement, tirage, etc ...), le stockage, etc ... il est très complexe d'estimer la durée de vie des câbles.

Il est impératif, comme mentionné dans la notice,  de controler régulierement l'état de ceux-ci.
En cas de doute, mieux vaut changer.

Le cable est une pièce d'usure, au meme titre que les poulies et d'autres pieces de friction.

Le home gym 900 est-il garanti ?

OUI.

Corength garantit ce produit , dans les conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure métallique et 2 ans pour les autres pièces et la main d'oeuvre, à compter de la date d'achat, la date de ticket de caisse faisant foi.

L'obligation de CORENGTH , en vertu de cette garantie, se limite à la réparation du produit ou au remplacement, à la discrétion de CORENGTH.
Cette garantie ne s'applique pas en cas de :
        * Dommages causés lors du transport.
        * Mauvais montage.
        * Réparations effectuées par des techniciens non agréés par DECATHLON/CORENGTH.
         * Réparations effectuées par vos soins sans accompagnement par des techniciens agréés par DECATHLON/CORENGTH
        * Manque d'entretien.
        * Mauvaise utilisation ou utilisation anormale.
        * Utilisation hors du cadre privé.

Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d'achat.
Plus de détails dans la notice .

J'ai une question sur le montage

Le home gym 900 est-il compliqué à monter ?

Nous vous conseillons d'etre à 2 pour le montage de votre Home Gym 900 mais celui ci peut se faire seul également.
Cela vous prendra 180 minutes pour l'assembler.

N'hésitez pas à regarder notre notice ou notre vidéo de montage ci dessus.

Vous pouvez également choisir de vous faire livrer et monter votre produit.

A quoi faut-il faire attention en montant le home gym 900 ?

Le home gym 900 n'est pas compliqué à monter , beaucoup de visserie  et d'alignement.
Il prend 3H à etre monté, le plus dur va être de rester concentré !
Prenez le temps de regarder la vidéo et lire la notice pour ne pas louper d'étapes.

Restez très attentif aux étapes de passage de cable.
Il est important que votre cable ne soit pas vrillé et passe bien dans les poulies.

Un mauvais montage peut provoquer une usure prématurée des cables et poulies.

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

Une pièce est manquante, comment faire ?

Merci de bien vérifier dans les 3 cartons.

Si la pièce est manquante, merci de vous munir de votre preuve d'achat et de votre numéro de série afin  de créer une demande d'assistance en cliquant plus bas sur "DEMANDER UNE ASSISTANCE" .*

Vous pouvez également vous diriger vers le magasin le plus proche.

* Service disponible selon les pays et les produits.

J'ai une question sur l'utilisation

Quel est le poids maximal pour utiliser le home gym 900 ?

Le poids maximum utilisateur est de 130 kg.

Quelle est la charge maximale sur le home gym 900 et comment est-elle répartie ?

La charge maximale du home gym 900 est de 60Kg.
ATTENTION: Il est interdit de rajouter des poids.
En effet notre équipement a été testé pour 60 kg de charge.
En cas de modifications, vous vous exposez à un fort risque de casse (cable, poulie, etc ...) .
Le réglage des poids se fait tous les 5 kg, jusqu'à 60 kg.
Les premiers 5 kg sont composés du top poids (de 4kg) + barre de selection poids (1kg).
Chaque poids fait ensuite environ 5kg  
il y a une tolérance en production faisant que le poids peut varier legèrement en dessous ou au dessus des 5 kg

L'assise est-elle ajustable ?

OUI.
L'assise est ajustable sur 3 hauteurs pour convenir au maximum de gabarits.
Elle est rétractable pour un maximum de compacité.

Les cales pieds sont-ils pliables ?

OUI.
Les cales-pieds sont pliables pour le tirage horizontal.

Faut-il fixer le home gym 900 au sol ?

NON.
Pas besoin de fixer le home gym  900 au sol.
Celui ci est pourvu de pieds réglables à l'arrière pour vous permettre de le stabiliser.
Il est important également de vérifier la planitude de votre sol.

Sa conception lui permet d'etre stable ainsi.
Il est important de respecter les préconisations de charge et le bon assemblage de celui ci .

Je veux progresser, y a-t-il des accesoires à rajouter ? 

OUI.
Vous pouvez par exemple vous équiper avec:

- Vous pouvez ajouter une corde de tirage sur la machine (réf : 4698675)
- Porter des sangles aux chevilles (réf : 8582467)
- Ou bien encore utiliser un kit 20 kg pour faire en plus des biceps à côté (réf : 8018574)

Puis je rajouter des poids sur la machine ? 

NON.
Les poids sont à l'intérieur de la machine et tractés par un système de poulie.
Il n'est pas possible d'ajouter des poids dans la machine, car les câbles qui permettent de soulever les poids, ne sont pas conçus, ni testés pour aller au-delà de 60 kg.

Des idées de séance de notre coach pour le haut du corps avec le home gym:

Séance haut du corps axée sur le développement musculaire :
- Développé machine : 3 séries de 10 répétitions
- Butterfly 3 séries de 10 répétitions
- Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions
- Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitions

Garder 2 répétitions de marge pour chaque exercice et augmenter d'abord le nombre de répétitions au fur et à mesure, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.

Des idées de séance de notre coach pour tonifier le bas du corps avec le home Gym:

Vous pouvez aussi tonifier le bas du corps avec le home Gym
- Fentes au poids du corps 3×10/coté
- Leg extension 3×15-20
- Ischios poulie basse 3×15-20 /coté
- adducteur poulie basse 3×15-20/coté
- abducteur poulie basse 3×15-20 /coté

Démarrer à 15 répétitions avec 2 répétitions de marge et monter jusqu'à 20 répétitions puis monter la charge en repassant à 15 reps, etc.

Avez-vous un site pour progresser ? 

Retrouvez nos conseils et nos séances pour progresser avec votre home gym 900 ici: 

J'ai un autre problème lors de l'utilisation, comment faire ?

En cas de problème lors de l'utilisation de votre appareil, veuillez consulter attentivement la notice et notre liste ci dessus.

Si le problème persiste, vous pouvez vous rapprocher du magasin le plus proche ou demandez une assistance en ligne ci dessous*.

*Service disponible selon les pays et les produits .

J'ai un problème

Le câble se vrille ou coulisse mal

Mauvais passage du câble lors du montage:
=>Vérifiez que le passage du câble à correctement été effectué en vous reportant à la notice.

J’ai des difficultés à tirer les charges

Une difficulté dans le tirage des charges provient généralement d'un problème de montage :

1- Vérifiez que les poulies n’ont pas été trop serrées,

2- Vérifiez que le passage des câbles a été correctement effectué en vous référant à la notice disponible sur le site.

3- Vérifiez que les câbles ne soient pas sortis de la gorge de chaque poulie.

Je ne sais pas où positionner les anti-pincements de doigts

1. Les grands anti-pincements de doigts se positionnent lorsque les poulies se trouvent à l’intérieur du tube,

2. Les petits anti-pincements de doigts se positionnent sur les parties plates.

L’ensemble des câbles n’est pas assez tendu

Avec le temps les câbles prennent un peu de longueur et se détendent:

=>Pour retendre le câble, faites descendre le mousqueton d’1, voire de 2 maillons, de la chaîne jusqu’à ce que celui-ci soit correctement tendu.

Mon appareil fait du bruit

1. Les vis sont desserrées:
=>Resserrez toutes les vis apparentes.

2. Manque de lubrification:
=>Lubrifiez si besoin les articulations et le guide-charge avec du spray siliconé.

Mon poids supérieur ne descend pas totalement 

Si le poids supérieur ne descend pas totalement:
Controler le passage de cable.
Controle le bon assemblage des guides poids.
Mettre le mousqueton dans le trou supérieur afin de mettre moins de tension dans le câble du haut.

J'ai un problème

J'ai une question sur la réparation

La structure en métal existe-t-elle en SAV ?

La structure principale du home gym 900 n'existe pas en SAV.

En cas de soucis pendant la période de garantie, merci de vous munir de votre preuve d'achat et de créer une demande d'assistance en cliquant plus bas sur "DEMANDER UNE ASSISTANCE" afin de rentrer en contact avec notre équipe SAV.
Nous vous accompagnons par téléphone, mail ou visio.**

Vous pouvez également vous diriger vers le magasin le plus proche.

- Soit pour diagnostic et réparation (payante ou sous garantie selon diagnostic).
- Soit pour un échange produit (sous réserve de prise en charge dans le cadre de la garantie et que le produit est non réparable).
- Soit pour un avoir ou remboursement (sous réserve de prise en charge dans le cadre de la garantie et que le produit est non réparable).

En cas de pièce cassée et non pris dans le cadre de garantie, retrouvez nos pieces détachées ci dessous.

*Plus de détails en bas de page ou sur notre notice.
** Service disponible selon les pays et les produits.

Quand changer ces cables de home gym ?

Les cables sont des pièces d'usure sur un appareill à charge guidée.
Ils sont soumis à contrainte , à friction, il est donc normal que ceux ci s'usent.

Nous recommandons de controler régulièrement l'état de ceux ci.
La gaine exterieure est elle en bon état?
Si celle ci est abimée, il est impératif de changer rapidement votre cable.

En fonction de la fréquence de votre usage ainsi que du poids soulevé, il est fortement recommandé de changer vos cables régulièrement de ne pas atttendre les premiers signes d'usure.

J'ai une question sur la réparation
Une pièce est cassée ou abimée, comment faire ?

Votre home gym 900 est  réparable.

Votre home gym est garanti 5 ans sur la structure metal et 2 ans sur les pieces contre les défauts *.

En cas de soucis, merci de vous munir de votre preuve d'achat et de créer une demande d'assistance en cliquant plus bas sur "DEMANDER UNE ASSISTANCE" afin de rentrer en contact avec notre équipe SAV.
Nous vous accompagnons par téléphone, mail ou visio.**

Vous pouvez également vous diriger vers le magasin le plus proche.

- Soit pour diagnostic et réparation (payante ou sous garantie selon diagnostic).
- Soit pour un échange produit (sous réserve de prise en charge dans le cadre de la garantie et que le produit est non réparable).
- Soit pour un avoir ou remboursement (sous réserve de prise en charge dans le cadre de la garantie et que le produit est non réparable).

En cas de pièce cassée et non pris dans le cadre de garantie, retrouvez nos pieces détachées ci dessous.

*Plus de détails en bas de page ou sur notre notice.
** Service disponible selon les pays et les produits.

J'ai une question: Divers

Peut-on installer ce matériel en club / salle de fitness / collectivité ?

NON.
ATTENTION:  Notre home gym 900 est uniquement dedié à un usage privé, à domicile
et non professionnel / public ou en club / salle de fitness / home gym partagé.

Testé et validé avec nos utilisateurs et nos coachs diplômés d'état.
Testé et approuvé par des tests de charge en laboratoire.

Conforme à la norme EN 20 957 - 1 et EN 20 957 - 2 (usage particulier)

Les pièces détachées pour le home gym 900

Savez-vous que vous pouvez réparer et solutionner beaucoup de problèmes, seul, sans l'aide d'un technicien.
Retrouvez ici les pièces les plus demandées et plus bas l'intégralité des pièces disponibles.

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation
HOME GYM ROUGE

Vous ne parvenez pas à régler le problème ou à trouver la réponse? nous vous invitons à prendre contact avec nos techniciens.

Bon à savoir

Composition

Répartition totale du Home gym 
90% Acier (Structure métallique)
5% Sable
2% Polyuréthane
2% Bois
1% Polypropylène

Dimensions & poids

Produit monté :
- longueur 138 cm
- largeur 103 cm
- hauteur 202 cm
- 120 kg

Cartons :
- carton 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg
- carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
- carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg

Plan éclaté & notice

Un doute, une information que vous n'avez pas trouvé !

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

Engagements & Garantie

Corength garantit ce produit 5 ans sur la structure & 2 ans sur les pièces.

CORENGTH garantit ce produit , dans les conditions normales d'utilisation, 5 ans sur la structure et 2 ans sur les pièces et la main d'oeuvre à compter de la date d'achat, la date de ticket de caisse faisant foi.

L'obligation de CORENGTH , en vertu de cette garantie, se limite à la réparation du produit ou au remplacement de celui ci si non réparable , à la discrétion de CORENGTH.
Cette garantie ne s'applique pas en cas de :
        * Dommages causés lors du transport.
        * Mauvais montage.
        * Réparations effectuées par des techniciens non agréés par DECATHLON/CORENGTH.
        * Utilisation et/ou stockage en exterieur ou dans un environnement humide.
        * Mauvaise utilisation ou utilisation anormale.
        * Utilisation hors du cadre privé
Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d'achat.
Plus de détails dans la notice.

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

La pratique

Des conseils pour bien pratiquer

Retrouvez ci dessous et sur notre site tous nos conseils pour profiter de votre matériel.

appareil guidé exercices musculation

Quels exercices faire avec un appareil de musculation Home Gym ?

Vous débutez la musculation ? Vous voulez progresser chez vous ? Découvrez nos exercices avec le Home Gym Compact.

PROGRAMME FULL BODY Musculation

Mon programme full body | Musculation

L’entrainement Full Body vous permet de travailler l’ensemble de vos groupes musculaires en une seule séance. La solution idéale si vous êtes débutant ou si vous manquez de temps pour vous programmer une séance quotidienne. Découvrez notre programme full body.

Home gym : votre nouvelle salle de sport à domicile !

Home gym : votre nouvelle salle de sport à domicile !

Vous vous demandez comment vous faire un home gym et quel home gym choisir pour vos programmes de musculation à la maison ? On vous explique.

quels programmes de musculation

Quels programmes de musculation ?

Que ce soit pour gagner du muscle ou du poids, vous débarrasser de kilos superflus, préparer une saison sportive ou simplement retrouver et maintenir sa forme, connaître ses objectifs vous permettra de mettre en place un programme adapté à vos besoins.

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

Découvrez nos offres de reprise

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NOUS VOUS LE RACHETONS !

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

Contrôlez votre produit avant reprise

En fonction de l'état de votre produit, nos offres de reprise seront différentes.
Nous allons contrôler LE VISUEL & LES FONCTIONS
Exemple :
* Votre home gym  n'est pas déformé et ne présente pas de chocs sur la structure ou de risques sur la sécurité.
* La visserie est présente.
* Les cables sont en bon état d'usage
* Les mousses, dossier et siège sont en bon état .
* L'intégralité du produit est présente (se réferer à la notice)
* etc ....

La reprise en magasin

Pré dépot en ligne pour estimer votre produit & ensuite déposez votre produit en magasin.
Service éligible selon les produits et pays.
Plus d'infos ci-dessous:

La reprise en ligne, de chez vous :

Estimez en ligne votre produit et expédiez le.
Service éligible selon les produits et pays.
Plus d'infos ci-dessous:

HOME GYM (décembre 2021): notice, réparation

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