COMMENT CHANGER VOTRE SELLE VÉLO ?

Le confort est le critère numéro 1 d'un cycliste lors du choix de sa selle de vélo ! Pour quelques minutes ou quelques heures, une fois en selle vous serez constamment en appui dessus, d'où l'importance d'être à l'aise.

Pour votre confort prenez en compte vos appuis sur votre selle, ils déterminent la forme qui vous conviendra le mieux. D'un point de vue anatomique, les hommes et les femmes ont des différences morphologiques qui influencent le type de selle à privilégier pour être confortable.

En plus de votre morphologie, le choix de votre selle se fait aussi par rapport à la pratique et l'usage que vous allez en faire. En effet, votre pratique ne sera pas le même si vous êtes sur un vélo de ville ou un vélo de route !

Pour choisir le revêtement de votre selle voici les avantages et les inconvénients de chaque matière :

Le plastique : les selles en plastiques sont étanches, légères et généralement moins chères qu'en cuir. Pour pédaler en ville sur de court trajet, ce type de selle fera très bien l'affaire. En revanche, cette matière est peu respirante et fait transpirer, ce n'est pas l'idéal pour des sorties longues ou du cyclotourisme.

Le cuir : Le cuir est une matière vivante, elle s'adapte à la position et aux formes du cycliste ce qui rend votre selle confortable. Une fois passé la période de rodage pour "faire" le cuir, la selle en cuir s'avère être une très bonne option pour le cyclotourisme et les efforts longs.

Les selles rembourrées : pour plus de confort encore vous pouvez choisir un habillage en mousse, en cousin d'air ou en gel à mémoire de forme. L'habillage est donc à prendre en compte en plus du revêtement de la selle, notamment pour les longs trajets quotidiens. 

Si votre collier de serrage n'est pas muni d'une molette, vous devez avoir une clé Allen qui correspond à la taille des vis de serrage. Positionnez précisément la selle dans l'axe de votre cadre de vélo avant de serrer complètement.

Si votre collier de selle possède une molette, serrez l'axe puis venez coller la molette dans l'axe de la tige de selle. Si la molette est trop dure à serrer, venez jouer avec la vis opposée afin d'avoir un réglage parfait.

Votre selle est-elle disposée au bon endroit ? Trop en avant ou trop en arrière, le réglage du recul est important pour conserver une position confortable sur votre selle durant toutes vos sorties. 

De nouveau, appuyez vous contre un mur pour prendre position sur votre vélo avec les pieds à la même hauteur (pédales à l'horizontale). Ensuite, à l'aide d'un mètre ruban ou d'un fil de plomb vérifiez l'alignement de votre genou avec le bout de votre pédale. La ligne qui joint votre genou au sol en passant par le bout de votre pédale doit former un angle à 90° avec le sol.

Si l'alignement ne se fait pas, le réglage horizontal de votre selle n'est pas bon : avancez ou reculez votre selle en déplaçant les rails dans les mâchoires du chariot de selle. 

Le réglage de l'inclinaison de la selle dépend de la pratique mais aussi du sexe du.de la cycliste. De manière générale, les hommes vont préférer une inclinaison légèrement vers le haut alors que les femmes vont incliner leur selle légèrement vers le bas pour ne pas supporter trop de pression sur le périnée.

Quant à la pratique, pour du cyclotourisme et un usage quotidien privilégiez un réglage du bec de selle incliné vers le bas afin de garder du confort. Les cyclistes qui sont en recherche de vitesse inclinent, eux, leur bec de selle vers le haut pour éviter tout glissement de selle qui pourrait nuire à leur performance.

Il n'est jamais agréable de se sentir glisser vers l'avant sur votre selle. C'est la conséquence d'un mauvais réglage de votre selle en hauteur, de l'avance/du recul de la selle ainsi que de l'inclinaison de la selle.

Pour le réglage de la hauteur et du recul vous pouvez vous référer aux paragraphes précédents, voici comme régler l'inclinaison de votre selle.